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Sprüche

Z.B.: Jetzt geht's los! Wohin denn bloß? Ins Ferienparadies. Ja, und wo ist dies? Überall, wo wir entspannen: In den Bergen, unter Tannen. An Meeresufern oder Seen, in Parks, wo wir spazieren geh'n. Inseln, Bäder, alles recht. Nur Autolärm und Stress sind schlecht. Erholung können wir gebrauchen, in Nichtstun, Ruhe einzutauchen. Dann kehren wir wie neu zurück, zu unserem Heim – ins Alltagsglück.
Z.B.: Montagmorgen: Der Wecker klingelt und die Erholung vom Wochenende ist auch schon wieder schlagartig vorbei!
Z.B.: Ist die Woche noch so lang, ist dir noch gar Angst und Bang. Der Chef dich in die Mangel nimmt, und so gar nichts gelingt, verspricht das Wochenende Dir, Erholung und ein Bier.

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Z.B.: Eine Möse ist kein Radio und spielt auch keine Lieder. Sie ist ein Erholungsheim für steif gewordene Glieder!

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Auf eine intensive Belastung folgt die Erholungsphase. So sieht perfektes Intervalltraining aus.